Si con septiembre y la vuelta a la rutina te has planteado adoptar un estilo de vida saludable y dejar atrás el sedentarismo, te animamos a que sigas leyéndonos. Ten en cuenta que es fundamental que si comienzas a practicar deporte desde cero sigas una serie de consejos a fin de ir cogiendo hábitos beneficiosos y una rutina duradera y no abandones al tercer día.

  • ZS580188-200-1En primer lugar, equípate. Depende del deporte que practiques, necesitarás unas cosas u otras, pero en general ropa cómoda y transpirable y unas buenas zapatillas deportivas serán fundamentales. Si buscas zapatillas deportivas de mujer no olvides visitar una tienda online y llevártelas al mejor precio.
  • Empieza poco a poco, de forma progresiva. No servirá de nada que el primer día pretendas estar al nivel de quien lleva años practicando cualquier deporte. Sólo conseguirás saturar los músculos y desistir antes de lo deseado.
  • Se realista pero prioriza. No valen las excusas, pero tampoco que dejes de vivir. Es decir, en el equilibrio está la clave: ponte una meta que puedas alcanzar poco a poco y sé consciente de que debes cumplirla