La venta de frutos secos, tanto para particulares como dentro del sector de frutos secos para bares, se ha incrementado notablemente. Y es que esos alimentos resultan imprescindibles para la alimentación. Sí, son productos que, por sus características, deben ser tenidos en cuenta a la hora de llevar a cabo una dieta sana, completa y equilibrada.
En concreto, entre los principales beneficios que trae consigo comer frutos secos se encuentran estos:
• Son muy ricos en fibra, por lo que ayudan a regular el tránsito intestinal.
Aportan al organismo vitaminas y minerales, que consiguen que quienes los coman cuenten con buenos niveles de energía.
• Se convierten en una estupenda alternativa para comer después de practicar ejercicio, pues aportan proteínas de origen vegetal.
• No menos relevante es que sirven para tener el hambre controlada.
• De la misma manera, hay que resaltar que los frutos secos poseen propiedades cardiosaludables.

plant-fruit-food-ingredient-produce-brown-889332-pxhere.com