El embarazo es una de las etapas más especiales en las mujeres, pero también puede ser de las más complicadas. El cambio se va haciendo evidente con el paso de los meses, pero desde la fecundación comienzan a producirse cambios en el organismo de la futura madre que puede ocasionarle cansancio, fatiga, nausea…

En este artículo vamos a repasar algunas cuestiones que contribuirán a que la salud de las gestantes sea de hierro:

  • embarazoBebe mucha agua. Es importante estar bien hidratas y, para esto, no cualquier agua sirve. El agua antioxidante es ideal, pues ayuda a eliminar toxinas y a tener una hidratación más completa. Además puedes tenerla en casa de forma sencilla gracias a las jarras de agua alcalina hidrogenada
  • Sigue una buena alimentación. No tienes que comer por dos, pero tu alimentación debe ser rica y variada y estar controlada por especialistas
  • Haz ejercicio moderado. Te ayudará a sentirte menos pesada, más ágil y a prepararte para el parto